少し前に、りんごダイエットとかバナナダイエットがブームになりましたね。実際に、私もりんごダイエットは試してみたのですが、全くといっていいほど続きませんでした。毎日３食りんごだけで過ごすというのは、飽きてきてしまうんですよね。
でも、不思議とそれらのダイエットが流行った時期は、いつも行く八百屋さんのりんごやバナナが品数が減っていました。バナナは、一房かなり安く手に入りますから、実践しやすかったのでしょうね。最近、柿にも美容や健康に良い成分がたくさん含まれていることを知りました。というのも、二年おきくらいに、我が家の庭にある大きな柿の木が豊作になり、たくさん柿を食す機会があるので、柿の成分を母が調べてみたのです。
柿は、便秘解消にも役立つんですって。女性には、嬉しい情報ですよね。そして、柿の皮もそのまま食べたほうが良いみたいですよ。なんでも、脂肪を燃焼させてくれる成分が豊富に含まれているそうですから。私は、毎朝何かしらのフルーツを食べるようにしているのですが、秋は決まって毎朝柿です。ビタミンＣも豊富な柿なので、美容効果も期待できそうだと思いませんか？他にも、二日酔いや風邪の予防にも良いんですよ。家族みんなで、秋になったら柿を食べると良いですね。今までは秋になると、『また柿か～』なんて渋い顔をしていましたが、今秋からは喜んで柿を迎えてあげようと思います。